レシピ 【豚バラ大根】大根は薄く切って時短！味しみしみでご飯が進みます！豚バラ大根時短レシピ
豚バラ大根って長時間煮込んで大根に味を染み込ませてってイメージありませんか？
私もそう思ってたんですけど、ワーママの平日料理はそんなに時間をかけて煮込み料理は作っていられないのが現状ですよね。気持ちはあるのよ....
今回は大根は薄く切ってしまえば味も染み込むのが早い！と気づいた私が、時短で作れる冬の定番メニューの豚バラ大根をのレシピをご紹介です。
野球少年ごはん
レシピ 
お弁当 【少年野球グッズ】少年野球のおすすめのお弁当箱は？実際に使ったもの使ってみたいものをそれぞれご紹介！
少年野球にお弁当は必須です。お弁当の量はどれくらい持っていけばいいんだろう？とかどんなお弁当箱がいいんだろうとか、いろいろ考えますよね。私もそうでした。
チームの子が使っているお弁当箱を見せてもらったり、それも夏場と冬場で使い分けた方が良かったり、1日中外で活動する子ども達にどんなお弁当箱を使ってあげたらいいのだろう？と少年野球1年目はいろんなことが不安だったりするんですよね。
そこで！今回は、夏場、冬場で使えるお弁当箱の紹介を、私が実際使ってみた感想を交えてご紹介します。また、今後使ってみたいなぁ〜と思うお弁当箱も合わせてご紹介しますので、これから少年野球に入れようと思っているママさん必見です！！
お弁当 【お弁当】オムライス
週末お弁当です。
お弁当はなるべく食べやすく、たくさん食べれるものを心がけてます。
今回は息子のリクエストでオムライスですが、オムライスもよく登場します。
少年野球をやってると毎回お弁当や、からだづくりについて考えなきゃいけなくて大変だと思われがちですが、基本は好きなものを美味しく食べてくれればいいかな？と思ってます。
好きなもの食べて、好きな野球ができて楽しい週末になってくれたらいいですよね。
レシピ 【タコライス】家にある調味料で簡単にできちゃう！時短レシピ
今日、ご紹介するレシピはタコライスです。
大人も子供も大好きなタコライス。我が家はあるものでパパッと作ります。
お弁当 【お弁当】豚丼弁当
毎週土日は野球の練習や試合があるので、お弁当を作っています。
頑張りすぎずですけどね。そんなとある日のお弁当です。
レシピ 【ささみマヨ醤油】タンパク質強化するならささみ！しっとり焼き上げて！
今日はたんぱく質強化メニュー。パサパサしがちな ささみもこれなら「美味しい！」といってくれる子供たちです。
レシピ 【キーマカレー】冷蔵庫にある野菜とお肉でできる栄養満点メニュー！
今日は時短メニュー。冷蔵庫にある野菜とお肉でできる栄養満点メニュー。
レシピ 【豚肉とキクラゲのオイスター炒め】豚肉で疲労回復！時短料理はやっぱり中華！
週末は1週間の疲れを翌日の練習に残さないように、疲労回復も意識していきます。週末は母も仕事の疲労が溜まりつつあるので時短メニュー！
時短メニューといえば中華な献立が多い我が家です。
平日はほぼ、学校から帰ると、ランドセルが一瞬で野球バッグに変わり、帰ってきたら家の中に芝を撒き散らしながら帰ってくる息子です。
家の中の芝を最小限に抑えたいため、お風呂に入ってもらうのですが、出てきたら今度は
息子
腹減った〜！！！
今日のご飯何〜？
腹減ったコールなんです。
お風呂に入っている時間と私のご飯作り、どちらが早いか競争な毎日です。
レシピ 【鶏肉とじゃがいものチーズ焼き】キムチがアクセントになって旨辛！子供も大人も食べれるレシピ
週の後半になると週末の1日練習に向けて炭水化物を少し意識してごはんを作ってます。
とは言っても、毎回毎回ご飯の量を多くすればいいのか？というとそうもいきません。今回は冷蔵庫に残っていたジャガイモを入れて、炭水化物を多めに取れるボリューム満点おかずのご紹介です。
野球少年ごはん 野球少年だけじゃない！スポーツジュニアの為に知っておきたい5大栄養素！
スポーツジュニアにとって食事が大切なことは、お伝えしました。
今回は実際にスポーツジュニアにとって必要な食事とはどんな食事なの？どんな栄養を摂取すればいいの？という疑問点を解決しようと思います。
結論から言うと、5大栄養素を毎日の食事から、かけることなく摂取することが大切です。
5大栄養素とは、炭水化物、脂質、タンパク質、ミネラル、ビタミンです。
そこで今回はスポーツジュニアの為に知っておきたい5大栄養素の働きをおい伝えしていきます。